Rozdělení masáží dle charakteru techniky

Příklady plošných masáží

Při těchto technikách se používá tření nebo posunu tkáně po spodních vrstvách:

  • švédská, „klasická“ masáž využívající různé způsoby tření a hnětení;  využívá se hlavně na ošetření bolestí zad, namožených svalů, nespavosti a problémů spojených se stresem; klient při masáži leží na stole nebo sedí na židli a jeho tělo je přikryto ručníkem, což mimo jiné pomáhá zvyšovat tělesnou teplotu. Masáž může být zaměřena buď na konkrétní část těla, nebo na tělo jako celek; v západních kulturách je považována za základní formu masáže
  • reflexní masážreflexologie, varianta akupresury, typ nepřímé masáže, která je prováděna na chodidle a nártu nohou; používá se v případě, když nelze z různých důvodů masírovat přímo postižený orgán
  • aroma masáž (aromaterapeutická masáž), šetrná relaxační masáž spojená s ošetřením celého těla nebo jeho částí vonnými oleji; účinek masáže spočívá ve vtírání směsí léčivých bylinných olejů přes pokožku do těla
  • lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) používá rytmické hnětení, zlepšuje tok tkáňového moku, zmírňuje otoky; oproti klasické masáži jsou zde hmaty prováděny menším tlakem a mají i menší frekvenci; pomocí této jemné techniky lze zbavit tělo otoků a vyřešit tak zdravotní problémy, kterým by klasická sportovně-rekondiční masáž spíše uškodila
  • bowenova terapie, velmi jemná manipulace s měkkou tkání, kdy terapeut svými prsty nebo palci pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak a po krátké čekací době a stále pod stejným tlakem sklouzne s kůží zpět; mezi jednotlivými sériemi pohybů jsou asi 2 minutové pauzy
  • medová masáž, ruská technika, používá přilnavosti medu nanášeného na kůži k intenzivní práci s podkožím (kůže se přilepí k ruce terapeuta a od podkoží se „odtrhává“)
  • lomi lomi, havajská technika, relaxační masáž pracující s tlaky i třením ve vhodném rytmu; používá plynulé, měkké a také hloubkové techniky, při nichž jsou zapojeny nejen prsty a dlaně, ale z velké části celá předloktí
  • vodní masáž kombinuje hydroterapii a masáž; používá se k ošetření nejrůznějších bolestí svalů a kloubů, například artritidy; jednou z forem je perličková koupel
  • ajurvédská a tibetská masáž, tradiční indický systém léčení, který sahá do roku 1800 před naším letopočtem, využívá terapeutické masáže a kombinuje je s nanášením hojivých aromatických olejů a bylin

Tlakové, bodové, liniové masáže

Používá se zde tlak prstů a jiných částí těla:

  • akupresuračínská tlaková masáž, tradiční čínská léčebná metoda, během které se vyhledávají specifické  akupresurní body na povrchu lidského těla pro případné bodání jehel během akupunktury, nebo se provádí léčba pomocí jejich stlačování prsty či tupými předměty; tímto se zmírňuje bolest a léčí onemocnění
  • thajská masáž, metoda spíše jemnější masáže kombinovaná s natahováním a protahováním, spojující prvky akupresury a jógy; vychází z existence neviditelných energetických linií, tzv. meridiánů, na nichž leží akupresurní body
  • japonská masáž shiatsu  pomocí protahování, tlaku nebo dotyku uvádí do pohybu energii v akupunkturních drahách a tím obnovuje energetickou rovnováhu těla; používá širokou paletu technik – dynamické uvolňování napjatých partií i klidné užití tlaku k tonizaci prázdných míst v těle, pracuje se prsty, dlaněmi, lokty, koleny nebo chodidly; probíhá na podložce na zemi, ošetřovaný je při masáži oblečený a nepoužívají se žádné oleje ani emulze
  • rolfing, technika původem z USA, zaměřuje se na hluboké struktury pojiva, používá razantních přístupů (bušení pěstmi)
  • kraniosakrální terapie, technika původem z USA, byla vyvinula v roce 1977. Zaměřuje se na měkké tkáně a tělní tekutiny. Rozeznává poruchy kraniosakrálního systému, kam patří hlava, páteř a křížová kost, propojené pomocí „pulzů“ obíhajícího mozkomíšního moku. Poruchy se napravují pomocí lehkého tlaku (asi jako váha pětikorunové mince) na různá místa systému; tímto způsobem se normalizuje proudění tekutiny a energie kraniosakrálním systémem
  • masáž horkými lávovými kameny Hot Stones (případně mořskými mušlemi), používá nahřáté lávové kameny (mušle), které mají schopnost dlouho v sobě kumulovat teplo. Současně se používá aromatický přírodní olej. Celý proces je pro pacienta velmi příjemný
  • baňkování, přikládání skleněných kulovitých nádobek buď přímo na problematická místa na těle, nebo na některé akupresurní body; baňky vyvíjejí podtlak na kůži a podkoží a působí nepřímo přes jednotlivé reflexní zóny na příslušné orgány
  • moxování či požehování je stimulace akupunkturních bodů teplem - nahříváním moxovacími  tyčinkami vyrobenými z pelyňkového vlákna
  • Dornova metoda, manuální terapie pro korekci kloubů a obratlů, která šetrně za aktivní spoluúčasti klienta navrací klouby a obratle do svých původních pozic
  • indická masáž hlavy ulevuje od stresu a napětí, působí blahodárně na psychiku, navozuje pocit zdraví, duševní pohody a také klidu

 

Kontakt

Studio ProVitty, masáže a baňkování Olomouc, zdravotní masáže Šemberova 3, Olomouc, 779 00 775 915 906 ambroz-michal@seznam.cz